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每周菜譜

2018學年第一學期第18周食譜(1月2日--1月4日)

來源: 發布時間:2018-12-29 浏覽次數: 【字體:
日期菜譜名稱食材數量
星期一
月 日








星期二
月 日








星期三
1月2日
香炸雞排雞排110g
番茄炒蛋番茄135g  雞蛋25g  肉片7g  胡蘿蔔10g
小排蘿蔔湯小排20g  蘿蔔40g  枸杞1g

大米110g
星期四
1月3日
蔥油海白蝦海白蝦72g  香蔥3g  老姜3g
五彩肉丁精肉15g  茭白20g  青椒20g  黄干35g  冬笋20g      木耳2g 胡萝卜10g
麻辣湯生菜20g 片腐5g  貢丸15g  粉絲5g

大米110g
星期五
1月4日
土豆燒牛肉本地光土豆50g  牛夾心42g  牛腩肚45g
木耳白菜白菜140g 木耳2g  肉絲15g  胡蘿蔔7g
紫菜湯紫菜2g 蝦米2g  油面筋2g  

大米110g

201901081617304549.xls


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