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每周菜譜

2018學年第一學期第17周食譜(12月24日--12月29日)

來源: 發布時間:2018-12-21 浏覽次數: 【字體:
日期菜譜名稱食材數量
星期一
12月24日
南乳汁燒肉精肉100g 土豆35g 南乳汁5g 
油焖海帶海帶95g  油膘10g
番茄湯番茄15g  雞蛋7g

大米100g
星期二
12月25日
紅燒鴨肉淨木鴨125g 豆腐幹40g 
包菜肉絲包菜120g 肉絲15g  胡蘿蔔10g  
冬瓜湯冬瓜35g  雪菜7g  

大米100g
星期三
12月26日
肉末炖蛋後腿精肉65g  雞蛋60g  香蔥2g  
蘿蔔燒肉蘿蔔140g  條肉15g 
毛狗線粉湯三黃雞10g  粗線粉10g  蒜葉2g

大米100g
星期四
12月27日
青椒牛肉絲青椒30g 早豐10g 牛肉絲70g 
花菜肉片花菜105g 杏鮑菇18g  肉片10g 黑木耳2g 胡蘿蔔10g
豆腐湯豆腐20g 青菜20g 

大米100g
星期五
12月28日
美極明蝦大明蝦(1-3年級80g 4-6年級100g)  香蔥2g 老姜2g
白菜肉絲 大白菜145g  精肉15g 胡蘿蔔10g
榨菜肉絲湯榨菜15g 肉絲5g 雞蛋5g
紅棗飯紅棗片10g  大米100g
星期六
12月29日
蔥烤大排大排100g  胡蔥5g 老姜2g 
雪菜毛豆子肉絲雪菜35g  精肉15g 毛豆40g
芋頭湯光芋頭25g  肉絲5g  

大米100g

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