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每周菜譜

2018學年第一學期第14周食譜(12月3日--12月7日)

來源: 發布時間:2018-12-03 浏覽次數: 【字體:
日期菜譜名稱食材數量
星期一
12月3日
醬炖肉精肉塊98g  胡蔥3g
鹹肉包菜包菜115g 鹹精肉15g 胡蘿蔔10g
紫菜湯紫菜2g 蝦米2g 油面筋3g

大米100g
星期二
12月4日
芹菜牛肉絲牛肉絲70g 芹菜60g
銀芽千張精肉15g 片腐30g 豆芽70g   胡蘿蔔10g
油條湯油條10g 榨菜7g

 大米100g
星期三
12月5日
肉絲炒蛋精肉40g 雞蛋50g 香蔥3g 胡蘿蔔10g
香菇青菜青菜145g 香菇3g
小排蘿蔔湯小排15g  白蘿蔔30g
玉米飯玉米粒10g  大米100g
星期四
12月6日
木耳雞片雞胸肉70g 木耳3g  青椒30g 胡蘿蔔10g
酸辣土豆絲土豆絲95g  精肉20g 胡蘿蔔10g
榨菜粉絲湯榨菜7g 粉絲4g

大米100g
星期五
12月7日
黴菜燒肉黴菜10g 精肉塊65g 條肉20g
白菜油豆腐白菜140g 肉絲10g 小油豆腐10g 胡蘿蔔7g
番茄蛋花湯番茄18g 雞蛋6g

大米100g

201812031021394348.xls


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